手机浏览器扫描二维码访问
第2章 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？（第1页）
你烦恼的可能不是怎么去解决问题，而是“问题这么多，我该怎么办”。所以，你要做的是，先大吼一句“走开”，然后干劲十足地去推进。去做就对了，慢慢就会有出路。
你可以“杀死”焦虑
你有过因为焦虑而心跳加快、没有食欲、难以呼吸的经历吗？
我有过。
2019年，我的公司在武汉开了一家分公司，招了一批应届大学生，因为招聘时比较仓促，没想到上班的第一天就有6个人辞职。
实习生来的第一天，听到自己的底薪与工作挂钩，发现要完成的工作指标很有难度，而且他们是新手上路，完全不知道自己要做什么。当然，公司这边也有责任，招聘的时候太仓促，没来得及与他们沟通清楚，实习期的底薪也是以完成一定的工作指标为前提条件的。两方面的原因导致公司创下员工上班第一天就有6个人辞职的历史纪录。
我也是第一次见到这种场面，当时我在北京，分公司在武汉，我原本是想做些什么的，但是距离的限制让我产生了深深的无力感，觉得什么都做不了。
现在回忆起那段经历，我还是会忍不住皱眉，当时我无法也无力摆脱那无边无尽的焦虑，简直焦虑到极点了。
现在人手不够怎么办？再招新人。如果新人再走怎么办？不确定因素太多了，还要花不少时间。公司的指标完不成又该怎么办？
我每天醒来想的都是这些问题，每天又带着同样的问题入睡。这些问题在我脑海中无数次出现，但我就是找不到出路，或者坦白说，我并没有在找出路，不过是自我催眠般地问自己，仿佛这样就可以解决问题了，就是没有行动，也没有意识到要行动。
难道是上天可怜我发际线日益后退？一个非常偶然的机会，我看到河森堡说的一段话，他说他的切身经验是，如果你觉得某件事让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度。你每往前推进一点这件棘手的事情，你的焦虑就会减少一分。同时，你的焦虑越少，推进工作的速度也就越快。只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天。而且你每完成一个棘手的任务，或多或少都会比之前强大一点，这件苦差事总会改变你一点。
我看到这段话的时候，原本躺在床上刷微博，看完之后，我惊讶得跳了起来。原来我一直焦虑的不是武汉分公司的事情，而是焦虑本身。我在大脑中像放幻灯片一样播放这些难题，每天醒来都在心里暗示自己，这又是焦虑的一天。但是，我并没有用实际行动去消除焦虑啊！
从那天起，我就学着做到“什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度”。我立刻预订了北京到武汉的机票，去武汉待了两个星期。一到武汉，我就参与武汉分公司的工作，改变了分公司原来的工作方法，帮助公司解决问题，并改进了竞争机制，提高了新员工的工作积极性……一切我能想到的办法，我都尽力去做。我不再去想“我今天好累，好焦虑”，而是努力推动事情往前进，从而“杀死”焦虑！
果然如河森堡说的那样，棘手的事情每被往前推进一点，我的焦虑就会减少一分。
随着我不断推进工作，问题慢慢得以解决，我也不再焦虑了。而且，武汉分公司这支新生力量也逐渐强大起来。原本没运营过“小红书”app的一群大学生“小白”，在这次历练中变成了每星期拥有30万点赞量，一天不打开小红书，就有“9999+”点赞未读的“大牛”。
在这次与焦虑的较量中，我在差点被焦虑干掉的时候干掉了焦虑。就这样，我不仅活下来了，还变得更强了。
人生这么漫长，长到焦虑无时不在，无处不在。
现在就等着死了
徐灯从小就是不被喜爱的那个，他小心翼翼的讨好父亲、大哥，谨言慎行不敢犯一点错，但父亲当他是个透明人，大哥看不起他这个样子，他在朋友面前唯唯诺诺、言听计从，但朋友们却对他嘲笑鄙夷…… 不论他怎样努力，都不能得到别人的认同与肯定，在所有人眼里，他就是个阴暗又不讨人喜欢的可怜虫。 …… 直到有一天，徐灯发现自己生活的世界，其实是一本灵异文，而他最后会在别人的戏弄下惨死，死后成为一个怨念不散的厉鬼。 所有伤害过他的人都会恐惧他，所有不喜欢他的人都会害怕他，而且他十分强大，就连文中的主角都拿他无可奈何。 徐灯：？ 徐灯：不想努力了，现在就等死。 …… 徐灯终于如愿以偿的死了，死后果然化作厉鬼，十分厉害，结果等他回到家里，发现对他视而不见的父亲一夜白头，厌恶他的大哥抱着他的照片入睡，还有曾经看不起他的高傲大少爷，竟然在他的坟墓前深情告白…… 正准备展开恐吓的徐灯：？ 你们这是在为难鬼。 …… 徐灯无所事事，捡了个无家可归的瞎子回去，对他悉心照料，谁知道瞎子竟然是那个传说中主角的师父，全书最强并且最终在文中杀死他的男人。 徐灯：？他还是走吧！ …… 徐灯四处飘荡，鬼生寂寞，一不小心竟混了个鬼王的名头……却不想，最后还是落入了男人手里。 男人苍白阴郁的面容上，浮现诡异的温柔微笑，手指轻轻抚过他细弱的脖颈，道：留在我的身边，谁也不能伤害你。 徐·瑟瑟发抖·灯：除了你本来也没人能伤害我啊？...
玫瑰在野
【先婚后爱+极限拉扯+追妻火葬场】顶级财阀江少则纵情又肆意，某次玩心大盛，养了一位千娇百媚的美人。素日里最喜欢做的一件事情，就是提笔在美人的背上写下一首首艳词——鸦色腻，雀光寒，风流偏胜枕边看。朋友好奇，问他喜欢的理由。江少则咬着烟，轻笑，“谁能拒绝一位爱你爱的死心塌地，不求任何回报的美人？”黎霏知道江少则薄情寡恩，不会轻易喜欢上一个女人，奈何心存侥幸，依旧爱的飞蛾扑火。本以为他多多少少会对她有情，直到她心心念念的古董戒指出现在别的女人的手上，她才恍然大悟，她从头到尾都只是一场自作多情的笑话。协议期满，她搬出婚房，在离婚协议上签好名字，不做纠缠。*离婚两年，再次见到江少则是在一场珠宝晚宴上。彼时她是澳城最尊贵的小公主，上流社会最大的宠儿，挽着未婚夫的胳膊，游走在各大名媛和贵族之间，举手投足优雅而又矜贵。一向高高在上的江总再也忍不住，将人抵在墙角，红了眼眶，低声下气，“霏霏，你就不能再爱我一次？”女人微笑着拒绝，“江总，两年前你就已经出局了，现在我有未婚夫了。”...
夏日长
糙汉和娇气包的故事。 高考结束后父母离婚，乔荆玉难以接受，赌气跟支教队进山，来到落后的观云村。 此地民风剽悍，一行人风尘仆仆刚落地，就差点被一群混混打劫，幸得一位寸头小哥出手相助。不仅打跑了混混，还救下了乔荆玉的行李箱。 但村里条件实在艰苦，泥瓦房、破棉被、睡土炕、喝井水，乔荆玉一度觉得自己像来参加变形计，第一天就被旱厕吓退，连夜出逃并且毫不意外地迷了路。 他在山里叫天天不应，叫地地不灵。 这时寸头小哥突然赶到，将他上下一打量：小卷毛，娃娃脸，狗狗眼，细条条的胳膊腿儿，还白得发光，真娇气。遂捡走。 于是，乔荆玉就被骆海捡回了家… 骆海这人看着冷酷，一脸看谁都不顺眼的样儿，说话还爱噎人。但他会背着乔荆玉赶路、给嘴馋的乔荆玉买山寨小零食、骑着二八大杠带他去赶集、兜里只有十块钱却舍得给他买八块一包的溜溜梅、还光着膀子给他搓海绵宝宝的内裤… 这个夏天，两个少年的感情逐渐升温，可夏天终要结束，乔荆玉要回城了，两人又将何去何从？ 前期乡村爱情，后期都市恋歌。小攻会去城里读书。...
娇华
荣冠天下的定国公长女替兄死于西北战场，天下恸然。两年后，一个女童在乱世中苏醒。她卧雪而去，踏血归来，除了我自己赴死，这天下谁能杀我？......
娇藏
大病之后，眠棠两眼一抹黑，全忘了出嫁后的事情。幸好夫君崔九貌如谪仙，性情温良，对于病中的她不离不弃，散尽家产替她医病……眠棠每天在俊帅的夫君的怀里醒来，总是感慨：她何德何能，竟有此良夫为伴？ 恢复记忆的眠棠看了看手里绣成鸭子的鸳鸯帕子，又看了看对面装模作样敲打算盘的他，忍着一肚子的脏话道：“我们都别装了好吗，摄政王？” 欢脱版： 女主：打开十二重滤镜看相公，天下第一好男人！ 男主：这个女人利用完就可以送庙庵了……等等，怎么有点舍不得？ 短介绍：古代史密斯夫妇日常，缝里能抠糖~~ 旧文案： 有人说她当年乃是闺阁深秀，贤良端庄；有人说当年她与他的成礼乃是十里红妆，羡煞旁人；有人说他乃是行将破产的商贾，需要贤妇勤俭持家…… 眠棠看了看手里绣成鸭子的鸳鸯戏水图，又看了看对面装模作样生硬敲打算盘的他，无奈道：“我们都别装了好吗，摄政王？”...
三姓家奴！
混乱是进步的阶梯，站在风口上，猪都能飞起来。家奴怎么了？...